Każdy z nas ma własny sposób odkrywania tego, co dla niego najcenniejsze w życiu. I dla każdego, co innego jest ważne w danym momencie. Dlatego nie ma jednego sposobu i czasu na poznawanie siebie.  To co skłania nas do pracy nad sobą, to zwykle rodzaj tzw. trudności, kłopotu, bądź trudnej sytuacji, z jaką spotykamy się w życiu. 

Odkrywanie siebie w aspekcie psychoterapii łączy się z pogłębianiem świadomości w tzw. „Tu i Teraz” w  oparciu o świadomość doświadczeń własnych myśli, ciała  i  uczuć w danej chwili wraz z odszukaniem znaczenia, jakie kryje się za tymi odczuciami. Dopiero połączenie tych elementów pozwala odkryć i zrozumieć siebie. Doświadczenie wieloletniej pracy pozwoliło mi zauważyć, że większość osób borykająca się z własnymi emocjami, ma kłopot z ich odczytaniem i zrozumieniem skąd się biorą. Wiele osób chce własne wybory oprzeć na wyborach innych ludzi. Jednak to, co innym mogło służyć, nie koniecznie może służyć Tobie. Twój wewnętrzny kompas zawsze wskazuje Ci drogę. Pytanie tylko, czy Ty go używasz lub czy go odkryłeś/odkryłaś?

Psychoterapia jest procesem w oparciu, o który możesz dokładniej poznać mechanizmy rządzące Twoimi reakcjami, odszyfrować znaczenia, jakie przypisałeś różnym sytuacją bądź osobą. Te odkrycia umożliwiają uporządkować własne uczucia i granice. Bowiem, „...nieważne, co nam robią, ale ważne, co my z tym robimy, co nam robią …”

Jeśli to ten moment, abyś poznał siebie głębiej i chcesz abym towarzyszyła Tobie w tej podróży, to zapraszam.

Pozdrawiam Cię serdecznie,

Helena Wolska

​

• Instytut Terapii Gestalt w Krakowie, Psychoterapeuta
• Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej, Psycholog
• Uniwersytet Szczeciński, Pedagog
• Uniwersytet Gdański, Logopeda
• Wyższa Szkoła Handlu i Finansów Międzynarodowych, Master of Bussines Administration

Wybrane szkolenia, warsztaty, konferencje w aspekcie psychoterapii:

• 2016 Konferencja AAGT i EAGT Psychoterapeutów Gestalt w Taorminie, Sycylia
• 2014 Konferencja „Barwy Gestalt”, Kraków
• 2013 Konferencja EAGT, Kraków
• 2012 Warsztat pracy z ciałem – Ośrodek Bioenergetycznej Pracy z Ciałem, prowadzący: Olaf Trapp
• 2011 Konferencja Human Rights and Social Responsibility Committee of EAGT Wenecja, Włochy. „Social, political and cultural relationships as therapy’s grounds. A Gestalt Therapy Session
• 2011 Konferencja Psychoterapeutów Gestalt w Krakowie – Polskie Towarzystwo Psychoterapeutów Gestalt
• 2008 Trening terapeutyczny – Instytut Terapii Gestalt, prowadzący: Beata Leśniak
• 2008 Warsztat pracy z ciałem – Ośrodek Bioenergetycznej Pracy z Ciałem, prowadzący: Heiner Steckel
• 2007 Konferencja EAGT Ateny, Grecja. Human Conflict
• 2005 Trening pracy z ciałem – Instytut Terapii Gestalt, prowadzący: Katarzyna Węglorz- Makuch
• 2005 Konferencje Psychoterapeutów w Krakowie – Polska Federacja Psychoterapii